Desde cedo as os pais devem se atentar ao tipo de alimentação os filhos estão tendo.
É muito importante para o desenvolvimento da criança que ela tenha uma alimentação saudáveis recheada de frutas, verduras, legumes e fibras.
Não é recomendando que os pais deem alimentos gordurosos e repletos de açúcar, mas as vezes é difícil resistir ao pedido dos pequenos. Pensando nisso separamos 3 receitas com ingredientes saudáveis para que os papais possam substituir e ainda assim fazer a alegria da criançada
DANONINHO CASEIRO
Ingredientes:
3 inhames
1 bandeja de morango
1 colher de mel
Modo de Preparo:
Lave os morangos e corte em pedaços pequenos. Reserve.
Lave os inhames, descasque e corte em pedaços pequenos. Depois coloque os inhames em uma panela de água e deixe ferver.
Quando o inhame estiver cozido, jogue a água fora e coloque os pedaços de inhame e o morango cortado no liquidificador.
Bata tudo no liquidificador junto com uma colher de mel. Se estiver muito grosso e não der para bater, acrescente um pouco de água filtrada.
A consistência não pode ser muito rala e nem muito grossa. Deve ser cremoso.
Quando a mistura estiver pronta, coloque em potinhos pequenos e coloque para gelar no freezer.
Deixe no freezer por 6 horas e depois é só comer.
BRIGADEIRO DE BATATA DOCE
Ingredientes:
100g de batata doce
30g de cacau
30g de açúcar mascavo
1 colher de manteiga sem sal
Modo de Preparo:
Cozinhe a batata doce e depois amasse em um recipiente.
Junto com a batata doce amassada, acrescente o cacau, o açúcar mascavo, a a manteiga e misture bem.
Coloque essa mistura em uma panela e leve ao fogo por 5 minutos.
Espalhe em um prato e deixe esfriar.
Depois enrole formando as bolinhas. Passe os brigadeiros no chocolate granulado ou cacau em pó, se preferir.
BEIJINHO DE COCO
Ingredientes:
Leite de coco sem açúcar
4 colheres de sopa de Leite em pó desnatado
Coco ralado natural
Modo de Preparo:
Coloque o leite em pó em um recipiente e aos poucos acrescente o leite de coco e misture.
Continue misturando até virar uma massinha.
Deixe descansar na geladeira por 15 minutos.
Depois é só enrolar e passar no coco ralado.
Dica: Você também pode rechear o beijinho com frutas como uva ou morango.
Essas receitas são ótimas opções para serem feitas no aniversário das crianças. Também pode ser um momento de diversão entre pais e filhos.
Deixe que as crianças participem do processo de preparo dos doces.